ピラティス体験してみました！

コロナ規制緩和から１回目の科内研修はピラティス体験でした。

最近ではヨガやピラティスと
良く耳にすることや目にすることが多いと思います。

歴史が長く、
頚や腰の問題に対して行う代表的な運動の１つです。

頚・腰は背骨の問題で起きることが多く、
「いかに背骨をきれいに動かすことができる様になるか」
が重要になってきます。

リハビリテーションの最終目標は
ご自身で運動をして再発した痛みや痺れをなくしていくこと、
再発しないように普段から運動できるようになることを推奨しています。

症状といえば色々難しい様に聞こえますが、
ご自身の身体の特徴を知り、
1つ2つの運動を１日１-2セットすれば
治りました、痛くならなくなりました、
となれたら嬉しいと思いませんか？

エクササイズを正しく出来るようになることは
努力する必要がありますが、
それに見合った価値もあると思います。

身体のことで困っていることがあれば、
私たちと一緒に身体に合った運動ができるよう
探してみるのはいかがでしょうか？

リハビリテーション科 理学療法士 宮﨑孝拡