コロナ規制緩和から１回目の科内研修はピラティス体験でした。 最近ではヨガやピラティスと 良く耳にすることや目にすることが多いと思います。 歴史が長く、 頚や腰の問題に対して行う代表的な運動の１つです。 頚・腰は背骨の問題 … 続きを読む ピラティス体験してみました！