「PfilatesTM資格認定養成講座」を受講！

11月24日、「PfilatesTM資格認定養成講座」の受講に
リハビリセンター理学療法士の松田副主任と
ピラティスラボ福岡まで行ってきました。

Pfilates？Pilratesじゃないの？
そもそもなんて読むの？
と思った方。

Pfilates（ピフィラティス）とは、
米国の婦人泌尿器科医により開発された
骨盤底筋のトレーニングプログラムです。

筋電図で高い度合いの骨盤底筋の活動が確認できた
10種のエクササイズからなり、尿漏れや
骨盤内臓器脱などの骨盤底障害の予防・改善に
効果的であることが実証されています。

現在わたしは
｢からだの音｣骨盤力イキイキアップクラス
の講師を担当していますが、
骨盤底筋という筋肉はとても大切な役割を持っているのに、
療法士が触りにくい場所にあり、
参加者のみなさんに収縮感を伝えづらいと
日々感じています。

Pfilatesは、骨盤底筋だけでなく、
骨盤底筋と一緒に働く筋肉を使いながら、
楽しく運動していくことができるプログラムとなっています。

今回の講座で学んだものを今後の教室にも取り入れて、
参加者のみなさまに楽しみながら
からだづくりをしてもらえるようにしていきたいと思います。

興味を持っていただけたでしょうか？
｢からだの音｣骨盤力イキイキアップクラス でお待ちしています。

骨盤力イキイキアップクラス

ﾘﾊﾋﾞﾘﾃｰｼｮﾝ科 理学療法士 戒能奈央